最近は女性の筋トレブームでジムに通っている方も増えた思いますが、まだごく一部の人だと思います。

私が筋トレをオススメする理由。

①　アンチエイジングの為。
②　左右の筋肉バランスよる骨格の歪み予防。
③　体形維持。
④　心のバランスを保つ為。

骨格の歪みについてお話ししたいと思います。

よく腰痛になると人は、腹筋と背筋のバランスが悪いと言われることがあります。
日常生活や仕事で使う筋肉は、利き手、利き足がメインで使われるので、筋肉の発達にも影響します。
自然と左右の筋肉がアンバランスになってしまうのです。
体を鍛えている人は鏡の前に立つ機会が多いと思いますので、左右の筋肉差を気にしているので問題ないと思います（笑）

普段、筋トレの習慣がない人は左右のバランスが悪くなりやすいので、のちのち骨格が歪み体調を悪くする可能性がありますので気を付けて下さい。

筋トレして美しくなり、健康な体を手に入れてみませんか！？

何歳になっても筋肉は成長させることができます！！(^_-)

ご自愛下さい。

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