マイクロスリープとは、瞬間的居眠（１秒足らず～１０秒程度）のことを言います。

もし、車を運転中にマイクロスリープが起きたら？
もし、機械作業中にマイクロスリープが起きたら？
もし、重要な商談中にマイクロスリープが起きたら？

睡眠不足の人は、常にこのマイクロスリープが現実になる状況にあります。
本人に自覚がなく、周囲の人も気づかないのが怖いところです。

日常的に睡眠不足の方は、十分に気をつけて下さい。睡眠って、とても大切なんです。

快眠する為に軽い運動したり、アロマオイルを焚いたり、趣味など楽しんだり、頭ほぐしでリラックスしたり、色々とあるので自分に合ったこと始めてみて下さい。

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