疲れにも対象の必要な疲れと、そうでない疲れがあります。

趣味のスポーツで思いきり体を動かした後に感じる心地よい疲労感は、体にとってプラスになるつかれといえます。

問題となる疲れとは

・仕事や人間関係で強いストレスを受けると、肉体的に酷使していなくても体がズッシリと重くなるような酷い疲れを感じることがあります。こうした不快な症状を伴う疲れです。

怒りや緊張といった強いストレスに直面すると自律神経が乱れ、不快な症状となって体に現れます。

病院へ行っても特に病気ではないと診断されるような場合は、自律神経の乱れによる不調が多いです。

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生活習慣や、食習慣をなどを改善していかないと将来、重大な病気の原因になりうる可能性があります。

今一度、自分の心と体に向き合ってみて下さい。

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