コロナウィルスのこともあるので免疫力を上げるシリーズでお話ししたいと思います。

免疫力低下サイン

・風邪をひきやすい　　　　・傷が治りにくい

・風邪が治りにくい　　　　・便秘や下痢をしやすい

・口内炎ができやすい　　　・体が冷えている

・肌荒れがひどい　　　　　・あまり眠れない

・湿疹ができている　　　　・気分が落ち込みやすい

免疫力のカギ１

善玉菌：悪玉菌：日和見菌＝２：１：７

３つのバランスが腸の免疫細胞が活性化。

副交感神経：交感神経＝１：１

ヘッドマッサージで自律神経を整えることが可能です。

規則正しい生活＆ストレス対策でバランスを保つことで免疫をあげる。

体温が１℃下がると免疫力は３０パーセントダウン！！

体を温める食材や筋肉量を維持することで体温アップ。

#免疫力アップ #コロナ対策 #自律神経 #ヘッドマッサージ #群馬 #明和 #館林 #太田 #肩凝り #頭痛 #リラクゼーション #美容 #アンチエイジング #梅雨明け #アイス食べたい #日曜の午後 #PC作業 #眼精疲労 #マッサージされたい #ドライヘッドスパ #整体 #健康になろう