そんな症状がある方は、睡眠を質に拘ってみませんか。

睡眠時間がずれると体内時計が乱れ、集中力低下や体重の増減、体のだるさ鬱などを招きます。

「在宅ワークから通常勤務に戻った時に朝起きられない。」「経済的な悩みで寝付けない。」など悩む人が増えるかと思います。

睡眠の質を改善ポイント！！

（脳が興奮する為）

気を付けてみて下さい。

では、良い週末を。

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