と思っていたら、それは脳からのＳＯＳサインですよ！！

睡眠不足は、脳にも体にもダメージを与えます。

こんなデータがあります。

・アメリカで100万人を対象に睡眠調査をした結果（参照：最高の睡眠）

死亡率が一番低かったのは、7時間睡眠の人。

それより短時間睡眠の人も、逆に長時間睡眠の人も、「6年後に死亡率が1.3倍高い」という結果がでています。

睡眠の質を高めて、睡眠時間を確保しましょう。

ヘッドマッサージで睡眠の質を変えるお手伝いができます。

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