私は最近やっと筋トレを再開しました。(＾◇＾)

腕の痺れも落ち着いてきました。

そして、お腹出ちゃいました（笑）

コロナや仕事や私生活でストレスが溜まることが多いと思います。

そんな時は筋トレ、マラソン、ウォーキングで気分転換しましょう。

運動するこで生活習慣病の予防になるので一石二鳥です。

よく聞く話なんですが、仕事のできる人は体を鍛えてる人が多いそうです。

昼の「メレンゲの気持ち」でローランドも筋トレすることによって、自分に自信がつくと言っていました。

色々な考え方があるかと思いますが、たくさんメリットのある運動をしないのは勿体ないです。

健康で長生きするには運動は必須だと思っています。

少しでも興味があったら試してみて下さい。(^_-)

手洗い、うがい、マスクをして感染予防をして、頑張って乗り切っていきましょう。

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